今回はみんな大好きベンチプレスについてブログを書いていきたいと思います！ 僕は筋トレを始めたばっかりの頃、早くベンチプレスの重量を挙げたくてかなり高頻度でトレーニングを行っていました。 しかし、無理をしすぎるのは良くないですね……。 痛みまでは…

今回のブログではエニタイムフィットネスに通ってみたレビューブログになります。 以前はジムと行ったら２３時まででお風呂やサウナやプールがついているようなスポーツジムを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ 最近では２４時間のジムも増えて来…

筋トレを始めたばかりのあなたは、筋肉を大きくして細マッチョを目標にトレーニングをしている人が多いのではないでしょうか？ その中でどうしたら最短距離で結果を出せるのか知りたくないですか？ 僕自身、筋トレをしていて多くの周り道をたくさんしてきて…

こんにちは！ 皆さんはどんなトレーニングメニューを組まれていますか？ 筋トレを初めたばかりの人にとってはどんなトレーニングの内容ですれば良いのかわからない人が多いのではないかと思います。 わからないままトレーニングしていても続かないですし、 …

あなたは背中トレはお好きですか？ 僕は大好きです。笑 しかし始めた当初は全く好きにはなれませんでした…。 なぜなら背中に刺激が入る感覚がわからず、腕ばかりが疲れなんかもやもやして終わることが多かったからです。 しかし背中のトレーニングにコツを掴…

こんにちは！ 最近、YouTuberに刺激され朝食にオートミールを食べて始めてみました。 僕自身、実はオートミールを食べたことはなかったです。 初めのイメージは普通に不味そうでした。笑 よくあんな見た目がゲ○みたいな物食べれるよなーって思ってましたねー…