本日のブログのテーマはどうしたらモチベーションを高く保ちながら筋トレを続けることが出来るのかということです。 ジムに行くといつも真剣にトレーニングされている人や限界まで追い込んでいる人などを見かけますよね？ 自分にはあそこまで追い込むことが…

筋トレを始めたばかりのあなたは、筋肉を大きくして細マッチョを目標にトレーニングをしている人が多いのではないでしょうか？ その中でどうしたら最短距離で結果を出せるのか知りたくないですか？ 僕自身、筋トレをしていて多くの周り道をたくさんしてきて…

こんにちは！ 皆さんはどんなトレーニングメニューを組まれていますか？ 筋トレを初めたばかりの人にとってはどんなトレーニングの内容ですれば良いのかわからない人が多いのではないかと思います。 わからないままトレーニングしていても続かないですし、 …

あなたは背中トレはお好きですか？ 僕は大好きです。笑 しかし始めた当初は全く好きにはなれませんでした…。 なぜなら背中に刺激が入る感覚がわからず、腕ばかりが疲れなんかもやもやして終わることが多かったからです。 しかし背中のトレーニングにコツを掴…

こんにちは！ 最近、YouTuberに刺激され朝食にオートミールを食べて始めてみました。 僕自身、実はオートミールを食べたことはなかったです。 初めのイメージは普通に不味そうでした。笑 よくあんな見た目がゲ○みたいな物食べれるよなーって思ってましたねー…