今回はみんな大好きベンチプレスについてブログを書いていきたいと思います！ 僕は筋トレを始めたばっかりの頃、早くベンチプレスの重量を挙げたくてかなり高頻度でトレーニングを行っていました。 しかし、無理をしすぎるのは良くないですね……。 痛みまでは…